Berjuang, Penerbangan, atau Aksi Penuh Kasih
Toko Karangan Bunga Jakarta Anda dapat mencari berbagai jenis bunga untuk duka cita, pernikahan, bunga ucapan dalam berbagai bentuk, Hanya di Toko Karangan Bunga Jakarta, dan Anda juga bisa custom bunga sesuai keinginan Loh, hanya di Toko Karangan Bunga Jakarta
Berjuang atau lari - respons otomatis kami terhadap bahaya. Ketika rasa takut hadir, adrenalin mengalir ke dalam sistem kami untuk mempersiapkan kami melawan atau melarikan diri - dari harimau, beruang, lahar dari gunung berapi ....
Berjuang atau melarikan diri - hari ini kita secara otomatis merespons dengan bahaya saat ini, ketakutan mendalam yang muncul dalam hubungan: penolakan dan menelan - ketakutan akan kehilangan orang lain dan hilangnya diri.
Seringkali, ketika kita merasa ditolak dan takut kehilangan yang lain, kita berjuang demi cinta untuk tidak pergi dengan membela, menjelaskan, menyalahkan, menyerang, mematuhi, memperbaiki, atau kita melarikan diri melalui penarikan. Seringkali, ketika kita merasa tertelan dan takut kehilangan diri kita sendiri karena dikendalikan oleh orang lain, kita melarikan diri melalui perlawanan atau penarikan, atau bertarung dengan menyerang, mempertahankan, atau menjelaskan. Sama seperti nenek moyang kita yang berjuang atau melarikan diri dari bahaya fisik, kita berperang dan melarikan diri dari bahaya emosional. Masalahnya adalah bahwa, meskipun perkelahian atau pelarian tepat dalam menghadapi bahaya fisik, perilaku yang sama dalam menghadapi ketakutan emosional ini menyebabkan masalah yang mendalam dalam hubungan.
Ketika kita merespons secara otomatis rasa takut kehilangan diri sendiri dan kehilangan orang lain, kita berperilaku dengan cara yang menciptakan rasa takut pada orang lain. Pertarungan atau reaksi lari kita menciptakan ketakutan pada orang lain - ketakutan yang sama akan kehilangan diri sendiri atau kehilangan kita. Pertempuran dan pelarian kami mengaktifkan rasa takut orang lain akan penolakan dan kecurangan, menciptakan lingkaran setan pertempuran dan melarikan diri.
Reaksi otomatis yang tidak disadari dan otomatis terhadap bahaya emosional ini telah dipelajari sejak lama, ketika kami sangat kecil dan harus bergantung pada pertarungan atau pelarian sebagai bagian dari kelangsungan hidup kami. Hari ini mereka sekarang diperlukan lagi untuk kelangsungan hidup kita, dan perlu diganti dengan tindakan penuh kasih terhadap diri kita sendiri dan orang lain.
Apa artinya mengambil tindakan penuh kasih dalam menghadapi perkelahian atau perilaku lari orang lain? Di mana kita mendapatkan pemodelan peran seperti apa rasanya mengambil tindakan penuh kasih di hadapan perilaku orang yang tidak mencintai? Sebagian besar dari kita memiliki orang tua yang tidak menjadi panutan tindakan cinta dalam menghadapi konflik. Kami belum melihat banyak di TV atau film. Bagaimana kita belajar untuk mengambil tindakan penuh kasih atas nama kita sendiri ketika berbenturan dengan orang lain - tindakan yang menjaga diri kita sendiri tanpa melanggar atau mengancam orang lain?
Pemodelan peran ini ada dalam bentuk Bimbingan spiritual kita. Memanfaatkan Bimbingan ini tidak sesulit yang Anda kira - hanya dibutuhkan latihan dan keinginan yang mendalam untuk keluar dari pertarungan atau melarikan diri dan ke dalam tindakan cinta.
Langkah-langkah yang bisa kita ambil untuk keluar dari pertarungan otomatis atau lari ke tindakan penuh cinta adalah:
1. Mulailah memperhatikan perasaan Anda, sensasi fisik di dalam tubuh Anda yang membuat Anda tahu kapan Anda cemas atau takut.
2. Berhenti dan bernafas saat Anda merasa takut atau cemas dalam menghadapi konflik, atau dalam menghadapi perkelahian atau perilaku lari orang lain. Beri diri Anda sedikit waktu untuk membuat keputusan sadar daripada pergi dengan pilot otomatis.
3. Terbuka untuk belajar dengan sumber Bimbingan spiritual yang selalu ada di sini untuk kita semua dengan bertanya dengan keinginan yang tulus untuk tahu, “Apa tindakan pengasih? Apa yang ada dalam kebaikan tertinggi saya dan kebaikan tertinggi dari yang lain? ” Mengajukan pertanyaan ini dengan hasrat yang dalam untuk belajar membuka pintu untuk menerima informasi. Tidak masalah apakah Anda menanyakan hal ini tentang diri Anda yang tertinggi di dalam diri Anda, atau dari sumber kebijaksanaan eksternal. Informasi akan datang dalam bentuk kata-kata, gambar, atau perasaan ketika Anda dengan tulus ingin mencintai diri sendiri dan orang lain.
4. Ambil tindakan atas informasi yang Anda terima.
Contoh tindakan penuh kasih adalah:
1. Bergeraklah untuk berbelas kasih kepada orang lain, dengan menyadari bahwa ia tidak akan bertengkar atau melarikan diri tanpa merasa takut. Bertanya kepada orang lain, sekali lagi dari keinginan yang dalam untuk belajar, apa yang dia takutkan yang menyebabkan perilaku ini dapat memperparah situasi dan mengarah pada pemahaman dan penyembuhan.
2. Jika orang lain tidak terbuka untuk diskusi tenang dan eksplorasi konflik, lepaskan diri dari interaksi, ucapkan kebenaran Anda tanpa amarah atau kesalahan. Misalnya, Anda mungkin berkata, “Saya tidak ingin berkelahi dengan Anda. Saya akan berjalan-jalan dan mari kita coba membicarakannya nanti. " Atau, “Ini tidak enak di antara kami. Mari kita istirahat dan berkumpul bersama nanti. "
3. Jika orang lain telah mengundurkan diri dari Anda, tindakan penuh kasih mungkin untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan atau memelihara untuk diri sendiri.
Baik tinggal dan belajar bersama atau meluangkan waktu untuk merenungkan masalah atau pengasuhan diri akan mematahkan siklus setiap orang berperang atau melarikan diri sebagai reaksi terhadap pertarungan atau pelarian orang lain. Dibutuhkan latihan sadar untuk berhenti memasuki perilaku otomatis, tetapi imbalannya sepadan dengan waktu yang diperlukan untuk mempraktikkan tindakan penuh kasih.
Berjuang atau lari - respons otomatis kami terhadap bahaya. Ketika rasa takut hadir, adrenalin mengalir ke dalam sistem kami untuk mempersiapkan kami melawan atau melarikan diri - dari harimau, beruang, lahar dari gunung berapi ....
Berjuang atau melarikan diri - hari ini kita secara otomatis merespons dengan bahaya saat ini, ketakutan mendalam yang muncul dalam hubungan: penolakan dan menelan - ketakutan akan kehilangan orang lain dan hilangnya diri.
Seringkali, ketika kita merasa ditolak dan takut kehilangan yang lain, kita berjuang demi cinta untuk tidak pergi dengan membela, menjelaskan, menyalahkan, menyerang, mematuhi, memperbaiki, atau kita melarikan diri melalui penarikan. Seringkali, ketika kita merasa tertelan dan takut kehilangan diri kita sendiri karena dikendalikan oleh orang lain, kita melarikan diri melalui perlawanan atau penarikan, atau bertarung dengan menyerang, mempertahankan, atau menjelaskan. Sama seperti nenek moyang kita yang berjuang atau melarikan diri dari bahaya fisik, kita berperang dan melarikan diri dari bahaya emosional. Masalahnya adalah bahwa, meskipun perkelahian atau pelarian tepat dalam menghadapi bahaya fisik, perilaku yang sama dalam menghadapi ketakutan emosional ini menyebabkan masalah yang mendalam dalam hubungan.
Ketika kita merespons secara otomatis rasa takut kehilangan diri sendiri dan kehilangan orang lain, kita berperilaku dengan cara yang menciptakan rasa takut pada orang lain. Pertarungan atau reaksi lari kita menciptakan ketakutan pada orang lain - ketakutan yang sama akan kehilangan diri sendiri atau kehilangan kita. Pertempuran dan pelarian kami mengaktifkan rasa takut orang lain akan penolakan dan kecurangan, menciptakan lingkaran setan pertempuran dan melarikan diri.
Reaksi otomatis yang tidak disadari dan otomatis terhadap bahaya emosional ini telah dipelajari sejak lama, ketika kami sangat kecil dan harus bergantung pada pertarungan atau pelarian sebagai bagian dari kelangsungan hidup kami. Hari ini mereka sekarang diperlukan lagi untuk kelangsungan hidup kita, dan perlu diganti dengan tindakan penuh kasih terhadap diri kita sendiri dan orang lain.
Apa artinya mengambil tindakan penuh kasih dalam menghadapi perkelahian atau perilaku lari orang lain? Di mana kita mendapatkan pemodelan peran seperti apa rasanya mengambil tindakan penuh kasih di hadapan perilaku orang yang tidak mencintai? Sebagian besar dari kita memiliki orang tua yang tidak menjadi panutan tindakan cinta dalam menghadapi konflik. Kami belum melihat banyak di TV atau film. Bagaimana kita belajar untuk mengambil tindakan penuh kasih atas nama kita sendiri ketika berbenturan dengan orang lain - tindakan yang menjaga diri kita sendiri tanpa melanggar atau mengancam orang lain?
Pemodelan peran ini ada dalam bentuk Bimbingan spiritual kita. Memanfaatkan Bimbingan ini tidak sesulit yang Anda kira - hanya dibutuhkan latihan dan keinginan yang mendalam untuk keluar dari pertarungan atau melarikan diri dan ke dalam tindakan cinta.
Langkah-langkah yang bisa kita ambil untuk keluar dari pertarungan otomatis atau lari ke tindakan penuh cinta adalah:
1. Mulailah memperhatikan perasaan Anda, sensasi fisik di dalam tubuh Anda yang membuat Anda tahu kapan Anda cemas atau takut.
2. Berhenti dan bernafas saat Anda merasa takut atau cemas dalam menghadapi konflik, atau dalam menghadapi perkelahian atau perilaku lari orang lain. Beri diri Anda sedikit waktu untuk membuat keputusan sadar daripada pergi dengan pilot otomatis.
3. Terbuka untuk belajar dengan sumber Bimbingan spiritual yang selalu ada di sini untuk kita semua dengan bertanya dengan keinginan yang tulus untuk tahu, “Apa tindakan pengasih? Apa yang ada dalam kebaikan tertinggi saya dan kebaikan tertinggi dari yang lain? ” Mengajukan pertanyaan ini dengan hasrat yang dalam untuk belajar membuka pintu untuk menerima informasi. Tidak masalah apakah Anda menanyakan hal ini tentang diri Anda yang tertinggi di dalam diri Anda, atau dari sumber kebijaksanaan eksternal. Informasi akan datang dalam bentuk kata-kata, gambar, atau perasaan ketika Anda dengan tulus ingin mencintai diri sendiri dan orang lain.
4. Ambil tindakan atas informasi yang Anda terima.
Contoh tindakan penuh kasih adalah:
1. Bergeraklah untuk berbelas kasih kepada orang lain, dengan menyadari bahwa ia tidak akan bertengkar atau melarikan diri tanpa merasa takut. Bertanya kepada orang lain, sekali lagi dari keinginan yang dalam untuk belajar, apa yang dia takutkan yang menyebabkan perilaku ini dapat memperparah situasi dan mengarah pada pemahaman dan penyembuhan.
2. Jika orang lain tidak terbuka untuk diskusi tenang dan eksplorasi konflik, lepaskan diri dari interaksi, ucapkan kebenaran Anda tanpa amarah atau kesalahan. Misalnya, Anda mungkin berkata, “Saya tidak ingin berkelahi dengan Anda. Saya akan berjalan-jalan dan mari kita coba membicarakannya nanti. " Atau, “Ini tidak enak di antara kami. Mari kita istirahat dan berkumpul bersama nanti. "
3. Jika orang lain telah mengundurkan diri dari Anda, tindakan penuh kasih mungkin untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan atau memelihara untuk diri sendiri.
Baik tinggal dan belajar bersama atau meluangkan waktu untuk merenungkan masalah atau pengasuhan diri akan mematahkan siklus setiap orang berperang atau melarikan diri sebagai reaksi terhadap pertarungan atau pelarian orang lain. Dibutuhkan latihan sadar untuk berhenti memasuki perilaku otomatis, tetapi imbalannya sepadan dengan waktu yang diperlukan untuk mempraktikkan tindakan penuh kasih.
Comments
Post a Comment